perjantai 21. huhtikuuta 2017

Yllättävän hyvä smoothie


Sitä, mitä kaapista löytyy -reseptillä tein tämän aamuisen smoothien. 

Somea selatessa huomaa erilaisten terveellisten ruokien ja välipalojen valtaavan alaa koko ajan enemmän. Se on upea juttu. Ei ole turhaa miettiä, mitä suustaan alas laittaa ja millaisia vaikutuksia, hetkellisiä ja pidempiaikaisiakin, sillä on. Itsekin pyrin syömään pääosin terveellisesti, toki notkahduksiakin tapahtuu. 

Smoothie on kiva lisä aamiaiseen. Varsinkin viikonloppu- ja keskiviikkoaamuisin, kun on normaalia enemmän aikaa, tykkään väsätä chia-vanukkaan kylkeen terveellisen juoman. 

Joskus tulee kuitenkin aamuja, ettei kaapeista löydy juuri mitään. Avokadot, lehtikaalit, inkiväärit ja muut herkut, joista yleensa smoothieni kokoan, odottavat vielä ostajaansa kaupassa, joten jos ja kun smoothien haluan, pitää se koota kaapeista löytyvistä raaka-aineista. 

Tänään ei haitannut, vaikka appelsiini oli parhaat päivänsä nähnyt, se toimi mehuksi puristettuna loistavasti. Rucolat, jotka eivät päässeet eiliseen salaattiin, toivat vihreän värin ja rauta-annoksen mukaan sekoitukseen. Mietin, että granny smith -omenat, jotka ovat kuuluisia kirpeydestään, saattavat maistua muuten aika lempeässä juomassa liikaa, mutta ei. Smoothiesta tuli todella kivan makuinen, vaikka itse sanonkin, ja hyvin yksinkertaisilla raaka-aineilla.

Mitä kaapista löytyi -smoothie

banaani, mielellään kypsä
granny smith -omena
pari kourallista rucolaa
yhden nahistuneen ;) appelsiinin mehu
vajaan desin verran vettä
ripaus kanelia
kaksi taatelia

Palastele omena, banaani ja taateli. Laita ne muiden ainesten kanssa tehosekoittimeen ja anna sekoittua kuohkeaksi. 
Nam!

Mitä tästä opimme?
Hyvää ja terveellistä voi halutessaan saada melko vaatimattomista aineksista ja pienellä vaivalla :)

Herkullista alkavaa viikonloppua!



2 kommenttia:

  1. Ihanan näköistä ja varmasti hyvää - seuraavalla kerralla voit laittaa yhden annoksen tulemaan alakertaan, kiitos! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Selvä pyy! Oootelehan vaan, joku aamu ovikello kilahtaa :)

      Poista

Kommenttisi ilahduttaa minua.